Назва: «Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім’ї і стосунках
Письменник: Джефрі Бернштайн
Рік: 2023
Жанри: Психологія
Про книгу ««Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім’ї і стосунках» Джефрі Бернштайн
Чи відчуваєте ви, що стрес пригнічує вас? Мабуть, ви пережили такі миті, коли здається, що життя просто проноситься повз? Ця практична та ефективна книга про виживання стане вашим надійним путівником!
Шкільний натиск, драми з найкращими друзями, зміни в вашому тілі, соціальні мережі, побачення – чи дивно, що ви відчуваєте стрес? Не хвилюйтеся, ви – не одні. Сьогодні багато підлітків відчувають, що все, що вони роблять, це переживають. Проте є способи, якими ви можете керувати стресом, перш ніж він оволодіє вами. Ця “книга про виживання” покаже вам, як впоратися із стресом, щоб ви могли знову радіти тому, що приносить вам щастя.
З цим захоплюючим та простим виданням ви ознайомитесь із тим, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) може допомогти вам подолати негативні думки і замінити їх більш корисними та гнучкими способами розглядати життєві проблеми. Ви також дізнаєтеся, наскільки важливо сповільнювати та помічати ті речі, які дійсно йдуть добре у вашому житті! Нарешті, ви вивчите, що для вас дійсно важливо і як ви можете використовувати свої цінності, щоб розвивати стійкість до стресу та подолувати майбутні труднощі.
Життя може бути наповнене стресом, але це не означає, що ви повинні бути пригнічені. За допомогою цієї книги, ви навчитесь приглушати ваш внутрішній негативний голос і фокусуватися на своїх сильних сторонах, щоб подолати будь-які труднощі, досягти своїх цілей і жити найкращим чином. Не забудьте, що цю книгу можна скачати та читати онлайн, щоб дізнатися більше про ефективні методи протистояння стресу.
На нашій онлайн-бібліотеці ви можете безкоштовно завантажити (скачати) повну версію книги ««Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім’ї і стосунках» Джефрі Бернштайн українською мовою, обравши формат pdf, txt, rtf, epub, fb2 та читати книгу онлайн без зайвих витрат часу та реєстрації. Також легко отримати електронну версію книги для телефону Android (андроїд), iPhone, ПК (комп’ютер), iPad.
Прочитайте, перш ніж завантажувати огляди, анотації та відгуки людей, які вже читали цю книгу. Також в проекті розробка, на нашому сайті можна буде слухати та скачати аудікнигу українською мовою.